5 способов получить форму после праздников

Предложение 1: плавание

Плавание для здоровья: тонизирует организм и делает фигуру более красивой. Есть по крайней мере четыре стиля, в котором вы можете плавать, так что если вы говорите только о них можно разместить заказ на Рождество, чтобы узнать одну из других стилей. Вы никогда не можете знать, когда лучшие навыки в бассейне станет героем, а значит — плавать! И последнее, но не в последнюю очередь плавание расслабится будет запитывается поднимет ваше настроение. Плавание является одним из рекомендуемых видов спорта для детей и подростков, так что вы можете плавать с ребенком рядом с вами (сын / дочь / племянник / сосед) или ребенка в вас. И для всех дам — ​​плавание хорошо комбинируются со спа-процедурами, посетить со своим лучшим другом или побаловать себя любимой.

Предложение 2: Фитнес

Тренажерный зал является одним из самых популярных мероприятий в помещении в последние годы. Для лучше или хуже идут в тренажерном зале накануне лета или в январе недовольны результатами после Рождества. Поэтому мы не советуем вам — не фитнес занятие день до полудня! Если вы недавно посещали регулярно …. или, по крайней мере, относительно регулярно (1-5 раза в месяц) тренажерный зал, не останавливаются в декабре. Для того, чтобы получить реальные результаты вашей деятельности фитнеса — они должны быть постоянными, так что вы получите тело, к которому вы стремитесь. Для того, чтобы держать себя в форме во время праздничного месяца, попробуйте хотя бы один раз в неделю, чтобы посетить зал и во время отдыха больше ходить пешком — наружу, поднимаясь по лестнице (лифт на входе позволит вам взять отпуск), приседания будить.

Предложение 3: Йога

Йога это не спорт, который обращается ко всем, но в залах в больших городах, теперь могут выбирать из многих разновидностей йоги — от духовной йоги — мандалы, или динамической аштанга-йоги. С класс йоги будет растягиваться, может быть, потом (если вы выбираете физически требовательного йога) или компенсировать ваши чакры и умерить свои демонам себя с духовной йогой.

Предложение 4: Сквош / Бадминтон

Сквош подходит сжечь много калорий в короткий промежуток времени. Час игры в сквош, безусловно, процедить и пот. Если вы любите теннис, это альтернатива и гораздо более требовательны деятельности, которая может привести себя и теннисный партнер между праздниками. Основным недостатком является отсутствие помещения, в котором к «raztsakvate между четырьмя стенами.» Бадминтон это спорт для спорта и достаточно хорошо развит. Если когда-нибудь ребенок, которого вы любили играть в бадминтон, и вы хотите, чтобы вспомнить детство занятие можно попробовать крытый бадминтон … Ну, если город не понравится (залы для бадминтона сидят дома) может raztsakate передней части здания, а предварительно очистить снег — вы будете иметь двойное бремя — уборки снега к игре в бадминтон.

Предложение 5: бокс

Это предложение Обещание Нового года, что автор статьи устанавливает. Если вы хотите, чтобы затянуть, тон, вылить агрессию (против многих пищевых компаний шумные и дальние родственники, с которыми вы встречались в повседневной жизни декабря) Бокс ваше решение. Для него вам нужен хороший тренер и зал (более теперь можно сэкономить на боксерских спортивных центров в стране) и 60 минут доступны. Я обещаю вам, что вы покинете комнату, полностью очищенную от токсинов, плохих мыслей, а на следующий день, когда вы находитесь в напряжении мышц.

И я заключаю с альтернативным предложением — спорт дома. Для того, чтобы заниматься спортом в домашних условиях вам не нужно много — коврик, гантели, упражнения идеи, соответствующую музыку и желание. Упражнение можно загрузить через Интернет, играет свою правильную ритмическую музыку, свободное пространство для осуществления и потребуется время для себя — вы получите двигаться, и вы будете чувствовать себя намного лучше …. и бессознательно высвободит / убирать комнату, в которой вы будете делать упражнение — с одним ударом, два кролика.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *